Разделы сайта

акция



СКАЧАТЬ - [Утяшева Л. Ковалёв И.] Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста

СКАЧАТЬ  - [Утяшева Л. Ковалёв И.] Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста

В чем полезность гибкости тела?

Начнем с бытовой. Встали с кровати – потянули спину. Потянулись за какой-то вещью на шкаф – защемило в боку. Нагнулись что-то поднять – а обратно выпрямиться уже не можете. Поскользнулись на льду – порвали связку. Это все происходит из-за того, что мы не растягиваем свое тело.

Мы всё время скрючены, сидим и стоим в одних и тех же позах. И наши связки со временем уменьшаются и теряют свою гибкость. Что приводит к грыжам, растяжениям и повышенной утомляемости.

Гибкость тела влияет на выносливость, суставы, иммунитет тела. Это всё совсем не очевидно до тех пор, пока не стало поздно. А это наша национальная черта – тянуть до последнего.

Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены. Курс построен от простого к сложному. Мы вам объясним все принципы, чтобы вы понимали что и зачем вы делаете.

Что мы изучим:


  • Принципы дыхания при растяжке. Почему без правильного дыхания не будет эффекта.


  • Стадии растяжки. Постепенность ведет к результату.


  • Принцип напряжения и расслабления. Сильно напрягли, потом расслабили – и со временем вы сможете делать упражнения все лучше и лучше.


  • Принцип статики. Узнаете, в чем сила неподвижности.


  • Пассивная и активная растяжка.


  • Тренировки в длинных связках. Почему иногда достаточно позаниматься 15 минут, а иногда нужно 30-40.


  • Принцип круговой тренировки.


  • Растянемся на всех трех уровнях: мышцы, сухожилия, суставы.


  • Фокус. Куда нужно направлять свое внимание в растяжке.


  • Компенсации после растяжки ног. Что это и почему необходимо каждому, кто заботится о своем здоровье.




Cостав архива

СКАЧАТЬ  - [Утяшева Л. Ковалёв И.] Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста
скачать dle 12.0
ДОБАВИТЬ СТАТЬЮ В СВОЮ СОЦ. СЕТЬ
Внимание!!! Все обучащие курсы сайта находятся на облачных хранилищах
Яндекс диск - Google Диск - Облако mail.ru а также в торрент файлах с торрент треккеров.






Авторам курсов и правообладтелям - Вам сюда>>>
Материал предоставлен исключительно для ознакомления!
Материал может быть удален по запросу правообладателя!


 

Похожие новости



СКАЧАТЬ - Массаж всего тела как бизнес от «А » до «Я» СКАЧАТЬ - Массаж всего тела как бизнес от «А » до «Я» 

Видеокурс универсален. Ты занимаешься дома, экономишь свое время и деньги. Твой персональный учитель всегда рядом и по твоему желанию может давать уроки в любое время. Изучая уроки видеокурса, следуя по всем правилам, советам и рекомендациям, ты в совершенстве овладеешь мастерством прикосновений! 


СКАЧАТЬ - Миламар - Женское начало. Пробуждение.1 уровень. СКАЧАТЬ - Миламар - Женское начало. Пробуждение.1 уровень. 

1) Вводное занятие: Природа женщины, ценности, приоритеты, задачи (3 часа). 


СКАЧАТЬ - Солодовникова - Исцеление силой рода. Избавление от заболеваний тела и психики СКАЧАТЬ - Солодовникова - Исцеление силой рода. Избавление от заболеваний тела и психики 

Исцеление силой рода. Избавление от заболеваний тела и психики Автор: Оксана Солодовникова 


Скачать с торрент
СКАЧАТЬ - [Утяшева Л. Ковалёв И.] Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста
  - полная версия.
Скачать бесплатно
СКАЧАТЬ - [Утяшева Л. Ковалёв И.] Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста
  - по прямой ссылке в формате .iso.
 
Скачать бесплатно
СКАЧАТЬ - [Утяшева Л. Ковалёв И.] Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста
  - торрент файл.
Скачать бесплатно
СКАЧАТЬ - [Утяшева Л. Ковалёв И.] Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста
  - версия для мобильника + андроид, .apk.
Скачать бесплатно
СКАЧАТЬ - [Утяшева Л. Ковалёв И.] Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста
  - С НАШЕГО САЙТА ПО ПРЯМОЙ ССЫЛКЕ И НА ВЫСОКОЙ СКОРОСТИ.
Читать отзыв о
СКАЧАТЬ - [Утяшева Л. Ковалёв И.] Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста
  - Скачать отзыв для просмотра.
Проверено - вирусов НЕТ
СКАЧАТЬ - [Утяшева Л. Ковалёв И.] Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста
  - Проверить файл на вирусы

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.